青春痘患者饮食上该注意的五大方面
- 作者：海口肤康医院
- 来源：未知
- 时间：2016-06-25 08:43
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一脸的痤疮无疑是痛苦的，这样的问题状况给人的健康造成了极大的隐忧，不少人的外在形象也是因此而大打折扣，对此，医生告诉我们，痤疮的影响很是巨大的，我们该注意的方面有很多，在饮食层面来说，我们更就是要特别注意才成，针对于此，以下就是海口肤康医院皮肤科医生所给出的介绍：
青春痘患者饮食上该注意的五大方面
多吃锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
多吃维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。
多吃粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。
少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。
通过以上海口皮肤病医院医生的详细讲解，希望大家对于青春痘这样的问题能多加了解，积极的利用各个方面来杜绝这一方面的问题侵扰，除了饮食以外，我们还有更多需要注意的地方，希望大家多加了解和学习！
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